星期天,我起床了,把被子整理好了,我用我的牙膏刷了牙,刷完牙后,漱了口,接着我把牙刷洗干净。然后,喝妈妈给我准备的牛奶,准备去锻炼身体。我喝完了牛奶后,对妈妈说:“妈妈,我喝完了。”我喝完牛奶就去厨房把杯子洗干净,洗得真是亮晶晶。洗完杯子后,我对妹妹说:“妹妹,我们一起去锻炼身体吧!”妹妹高兴地说:“好的。”然后我妈妈就带我们两个去沙溪公园锻炼身体了,电梯到了,我们三个下了车库,准备出发了。我打开了车门,我和妹妹上了车,我们来到沙溪公园了。妹妹把车停好。到了沙溪公园,我对妹妹说:“我们一起去跑步吧!”妹妹回答:“好的。”说完,我们两个就开始跑了,我们越跑越远,妈妈差点跟不上了。跑完步,我对妹妹说:“妹妹,我们去那里吧!”妹妹答应了,我们一共玩了两个项目,我们玩到第三个项目时,发现太高了,我和妹妹都够不到。所以,我们去其他地方锻炼身体了,我和妹妹都玩了很多项目,真高兴啊!我们锻炼了一会儿后,我就去休息了,休息了两分钟,我和妹妹一起跑步了,原来锻炼身体还可以增强体质。
我们在学校要积极参加体育活动,放假也要合理安排锻炼身体,劳逸结合,体育锻炼在我们的生活中有很大的作用,合理安排锻炼身体,它不仅能让我们增强体质,提高自身免疫力,而且能使整个身体都活动起来,加强呼吸和血液循环,促进新陈代谢,改进身体状况。我们要养成天天锻炼身体的好习惯。
黄知丽老师点评:宛镁同学,你是一个对自己的身体负责任的好孩子,而且你懂得锻炼身体给我们带来很多好处。正如达芬奇所说:“运动是一切生命的源泉。”