大家好今天我拍摄的德育小视频的主题是校园生活。规律的作息对我们身体健康非常重要,特别是我们小朋友正处于生长发育期,养成良好的作息规律习惯 ,保持充足的睡眠 才能提高免疫力,身体棒棒个子才能长得更高,保持精力充沛才能好好学习。
1、我们要从小养成良好的作息习惯,作息规律,早睡早起。
2、我们每天要保证9小时以上的充足睡眠,睡眠不足会影响智力发育,记忆力下降,安排好睡眠时间才能保证大脑得到充分休息。
3、养成早睡早起、勤于锻炼的好习惯,提高身体免疫力,才能健康成长。
4、规律饮食,不暴饮暴食,形成良好的饮食习惯。 5、合理安排学习时间,制定学习计划,建立时间概念,养成守时有序,不拖拉,提高学习效率。
让我们从小养成良好的作息规律,希望大家从我做起,从点滴做起,让自己健康快乐的成长!谢谢大家!