2022年11月2日下午,翠景东方小学特邀西区心理工作坊廖艳老师为四年级学生开展《中小学生心理健康应知应会》心理讲座,提高学生对心理健康的关注。
廖老师从什么是心理健康、中小学生心理健康的标准以及增进心理健康的途径这三个方面,生动形象且有趣地帮助同学们更好地理解心理健康。
讲座上,廖老师告诉同学们,增进心理健康的途径,可以有:
1、通过网络、书籍、学校专栏、做冥想等途径,学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识,可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现,学会一些习理调适方法,自我调节心理状态。
2、积极与人交流,排解心理压力,良好的人际关系是心理健康的重要指标,与朋友们倾诉,可以排解心里烦恼,减轻心理压力;与长辈、老师们多交流,可以得到指引和方法,有利于保持心理健康。
3、积极参加体育活动,长期坚持体育锻炼,可以健体强身,增进友谊,体验快乐,因而促进身心协调发展,增进健康。
4、同时,也可拨打中山市24小时心理援助热线寻求帮助:0760-88884120
学生是破晓的清晨,是祖国的希望。中山市西区翠景东方小学希望通过定期的心理讲座维护学生心理健康,促使他们保持积极乐观的心态,能够健康快乐地成长。