哥哥：妹妹，你知道什么是健康生活吗？

妹妹：我不知道（疑惑的看着哥哥摇头）

哥哥：那由哥哥来告诉你吧（妹妹点点头），我们健康的生活包括饮食、运动、作息、卫生这几个方面的。首先是饮食的，一日三餐需要合理搭配，三餐的时间需要有规律，不可以挑食。早餐要吃好，谷物、蔬菜和蛋白为主，中午我们需要吃的丰富一些，比如米面搭配蔬果和肉类，晚餐我们就要少吃一些了，吃些膳食纤维加蔬果的就行。另外我们的吃饭时间还不可以太短或太长哦，太短容易消化不好，吃太长时间容易吃太多了。听明白了吗妹妹？

妹妹：听明白了，

哥哥：另外就是我们需要做的注重卫生，餐前餐后勤洗手！

妹妹：好好的，我好像知道了。

哥哥：妹妹你不要一天到晚都呆在家里玩平板啦，我们出去公园活动吧，每天我们需要适量的运动才是对身体健康哦

妹妹：好的，我们走吧。

哥哥:妹妹现在时间已经晚了，你应该要去洗澡准备睡觉了哦，我们需要早睡早起，保持充足的睡眠时间我们才可以健康成长哦。

妹妹：好的哥哥，我现在就去。

金璐老师点评：熙皓，你说的很有道理哟，身心健康才是真正的健康，愿你在生活中也是这样去做得，加油啊，你真的很棒。